Yoga para el Manejo de Estrés

YOGA PARA EL MANEJO DE ESTRÉS explore formas de conectarte con tu cuerpousando ejercicios de respiración, posturas de yoga, meditación, mudras ypráctica de mantras, técnicas de autorregulación del sistema nervioso, sanacióncon sonidos, afirmaciones y comunidad.

Lo que aprenderás y experimentarás: Aprende formas suaves de reconectar con tu cuerpo mientrassanas de un trauma, Mejorar la autoconocimiento, tomar decisiones y crearsentimientos de seguridad. Aprende a regular tu sistema nervioso que es la clave parasanar de un trauma
Manejar el estrés, regular el estado de ánimo, y mejorar ladigestión y el sueño.